QUE NOUS ENSEIGNE LA SOPHROLOGIE ?

Par la relaxation :
L’écoute de soi, l’intégration de son schéma corporel, la détente, physique par le « lâcher prise ».
Par la respiration :
La gestion de nos émotions, le retour au calme, la maîtrise de notre énergie.
Par les visualisations :
Pensées positives stimulant nos capacités, nos valeurs, notre imagination qui développent l’énergie et l’enthousiasme.

En retrouvant ainsi notre équilibre mental,  physique et émotionnel, nous pouvons vivre plus sereinement.